Hoe zijn wedstrijden in Zwift opgedeeld?

Om een wedstrijd te rijden in Zwift moet je eerst weten in welke categorie je kan deelnemen. Categorieën worden bepaald aan de hand van je FTP of Functional Threshold Power. Om te weten wat dit is en hoe je die kan bepalen, lees je best het artikel over FTP. Er worden meestal vier categorieën gehandhaafd, maar er zijn uitzonderingen.

• Categorie A: FTP boven de 4 W/kg
• Categorie B: FTP vanaf 3,2 tot 4 W/kg
• Categorie C: FTP vanaf 2,5 tot 3,2 W/kg
• Categorie D: FTP tot 2,5 W/kg

Er zijn een aantal races die gebruikmaken van lijftijd om de categorieën op te splitsen. Ook niet alle races organiseren voor elke categorie. Het is dus altijd belangrijk om te kijken hoe de organisator van de race de categorieën heeft verdeeld en voor welke de race bedoeld is.

Waar kan ik me inschrijven voor een wedstrijd?

Het inschrijven of aanmelden om een wedstrijd te rijden in Zwift gebeurt op dezelfde manier als voor een groepsrit. Je heb de mogelijkheid je aan te melden in de app van Zwift in het startscherm. Een tweede optie is door gebruik te maken van de companion app. Hier heb je betere zoekopties. Je kunt op categorie wat het zoeken eenvoudiger maakt. Als derde optie is er de website van Zwift. Je moet dan wel inloggen en via de kalender van events is het mogelijk je aan te melden voor wedstrijden. Ook hier is kan filteren om het zoeken eenvoudiger te maken.
Alle info van de wedstrijd kun je ook raadplegen en de categorieën waarvoor de race georganiseerd wordt.
Je kunt na het aanmelden via de website ook een iCalendear (.ics) bestandje invoegen in je kalender van outlook, google, Apple of andere.

Voorbereiding van wedstrijden rijden in Zwift.

Voorbereiding is alles. Nu ja, alles is ook overdreven. Het is wel belangrijk dat je de nodige voorbereidingen treft. Zorg voor een handdoek om zweet af te kuisen. Om het zweten te beperken maak je best gebruik van een ventilator. Zeker bij racen is dit een belangrijk punt. De kans op oververhitting is veel groter. Verluchting van het lokaal waar je rijdt, zal ook voor een betere afkoeling zorgen.
Zorg dat je voldoende drinken bij de hand hebt. Voor langer races kun je ook een energiereep of -gel voorzien. Je kunt deze laatste ook vervangen door energiedrank te voorzien.

Starttijden van de online race.

Bij de info van de wedstrijd zal de starttijd van de wedstrijd worden vermeld. Net als bij de groepsritten zal Zwift je 5 minuten voor de race vragen of je al naar de startplek wil gestuurd worden. Dit onder de veronderstelling dat je dan al aan het rijden bent in Zwift. Er zijn ook verschillen in de starttijden van categorieën. Bij sommige races in Zwift starten alle categorieën samen. Er zijn dan wel afzonderlijke startplekken of pens voorzien, maar toch vind ik dit niet zo aangenaam. De intensiteit in de eerste minuten ligt nog hoger dan dat hij is bij een start alleen met je categorie.
Bij andere wedstrijden zit er een tweetal minuten tussen het starten van elke categorie. Op deze manier starten is een pak overzichtelijk. Je gaat niet jagen achter renners van een andere categorie en hebt overzicht over heel je categorie. Dit is veel moeilijker wanneer alle categorieën samen starten.

Ga niet te kort voor de race naar de start. Bij een druk bezette race staan er dan al veel wielrenners voor je en start je al met een achterstand op de kop van het peloton. Je moet die extra meter echt wel maken. Het is niet dat bij de start iedereen op de startlijn staat. Heb je 100 renners voor je dan zul je die ook moeten inhalen. Vroeg genoeg naar de startplek dus.