Ondanks dat GoldenCheetah analysesoftware is voor sporter kun je het ook gebruiken om indoor je trainingen af te werken. Alles is beschikbaar om gestructureerde trainingen af te werken.

Een atleet aanmaken in GoldenCheetah.

Na het installeren van GoldenCheetah kun je het programma opstarten en zul je gevraagd worden een atleet aan te maken. Op een installatie kun je dus perfect met meerdere mensen samenwerken. Enkele gegevens moeten opgegeven worden zoals gewicht, maximale hartslag, FTP. Deze gegevens kun je later nog aanpassen wanneer nodig. Je atleet is nu aangemaakt en in een volgende stap kun je al uitgevoerde activiteiten toevoegen als je dit wenst. Dit is mogelijk door een toestel aan te koppelen, een bestand te importeren of te koppelen met een account van Strava of andere.

Strava koppelen met GoldenCheetah.

Je kunt de activiteiten die geregistreerd zijn perfect laten synchroniseren met GoldenCheetah. Na het maken van de koppeling zal GoldenCheetah elke keer dat het opgestart wordt synchroniseren met strava.

Het synchroniseren stel je in onder "deel" en "cloud account toevoegen". Naas Strava zijn er nog andere mogelijkheden om te synchroniseren. Kies in dit geval strava en je zult gevraagd worden om GoldenCheetah toegang te verlenen tot je account van Strava. Na inloggen en het verlenen van toegang kun je synchroniseren. Het is mogelijk van een datum te bepalen vanaf wanneer je wil synchroniseren. 

Zelf een training maken.

Bij het opstarten is GoldenCheetah een lege doos waar je zelf de trainingen moet aan toevoegen. Een manier is het zelf maken van een training. Onder "tools" en "training creëren" vind je die optie. Er is een keuze tussen absolute wattages, % van je FTP, hellingspercentages of importeren vanuit de geselecteerde rit.  na de keuze opent er een venster waarin je de training kan maken.

Toevoegen van een interval kun je onderaan vinden. Het ingeven moet door de duur en het gewenste vermogen of bij hellingspercentage de afstand voor het interval in te geven. Je kunt het aantal intervallen maken die nodig zijn en rechts krijg je een overzicht van de hele training. 

Je kunt ook in het trainingsvenster zelf een training maken. Dit vind je onder train. Het invoegen van de intervallen doe je door te klikken in de centrale grafiek. Op die manier kun je de verschillende blokken aan te maken en uiteindelijk tot een training te komen. Als je een vooropgesteld schema hebt met % of absolute waarden dan is het ingeven via "training creëren" eenvoudiger. Via training heb je wel meer mogelijkheden om bijvoorbeeld een geleidelijke toename van vermogen te programmeren in de training.

Een training downloaden of importeren.

Geen zin om dit te doen dan kun je nog een training zoeken in ErgDb om te downloaden. Dit is wel geen eenvoudige opgave omdat het aanbod uitgebreid is en de details niet te raadplegen zijn voor het downloaden.

GoldenCheetah ondersteund ook verschillende bestandstypen van trainingen. Zo wordt het ZWO-bestandstype dat Zwift gebruikt ook ondersteund. In theorie kun je dus trainingen van Zwift importeren in GoldenCheetah.

Met Today's Plan kun je een verbinding maken om de trainingen die daar gepland zijn in GoldenCheetah uit te voeren.