indoor cycling uitdagingen als motivatie
Het stellen van doelen en het plannen van doelgerichte indoor cycling uitdagingen is een belangrijk onderdeel van een effectieve indoor fietsen routine. Het helpt je niet alleen om gemotiveerd te blijven, maar ook om je prestaties te verbeteren en je training naar een hoger niveau te tillen. In dit artikel delen we enkele suggesties om […]
10 tips om gemotiveerd te blijven tijdens het indoor fietsen
Indoor fietsen is een populaire manier van trainen, vooral tijdens de wintermaanden. Het kan echter moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven tijdens lange sessies op de fiets. Of je nu traint voor een wedstrijd of gewoon fit wilt blijven, motivatie is de sleutel tot succes. In dit artikel delen we 10 tips om gemotiveerd te […]
Duurtrainingen op de fietstrainer
Lange duurtrainingen op een indoor fietstrainer zijn een geweldige manier om je uithoudingsvermogen te verbeteren en je fietsprestaties te verbeteren. In dit artikel zullen we enkele tips geven om lange duurtrainingen op een indoor fietstrainer zo effectief en aangenaam mogelijk te maken. We bespreken ook het verschil tussen een duurtraining op de weg en op […]
intervaltraining op een fietstrainer
Intervaltrainingen op een indoor fietstrainer zijn een effectieve manier om je uithoudingsvermogen te verbeteren en je fysieke prestaties te verhogen. Met behulp van programma’s zoals Zwift, kun je gepersonaliseerde trainingen maken en je progressie bijhouden. Hieronder bespreken we de voordelen van intervaltrainingen en geven we een voorbeeld van een specifieke training. Voordelen van intervaltrainingen Intervaltrainingen […]
Uithoudingsvermogen opbouwen op een indoor fietstrainer
Het opbouwen van uithoudingsvermogen is belangrijk voor een gezonde en actieve levensstijl. Een indoor fietstrainer is een geweldige manier om dit te doen, omdat het je in staat stelt om op elk moment van de dag te trainen, ongeacht het weer of de tijd van het jaar. Met een indoor fietstrainer kun je een effectieve […]
FTP-test op de fietstrainer.
Een FTP-test op de fietstrainer uitvoeren is een simpele opgave. Het uitvoeren zelf is een pak minder eenvoudig. Een FTP-test is nooit aangenaam om te doen. Met de opkomst van de fietstrainer platformen is het zelf uitvoeren van een FTP-test veel eenvoudiger geworden. Wat is FTP en waarom een test uitvoeren? Dit is al uitvoerig […]
Wat is ERG-mode?
ERG-mode is een vaak gehoorde term bij het indoor fietsen. Wat is ERG-mode en wat is het nut bij het indoor fietsen? ERG-mode is een verkorting van Ergometer. Dit is wanneer de smart fietstrainer de weerstand aanpast zodat je een vooropgesteld vermogen moet leveren. Om hiervan gebruik te kunnen maken heb je een fietstrainer app […]